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3つの入口から、あなたに合う続け方を。
HAIBI LESSON
はいびレッスン
いっしょに、無理なく、楽しく、
身体を動かしましょう！
身体を動かすことを習慣にし、日常生活を楽に、スムーズに過ごせる身体を育てるレッスンです。ダンベルなどの道具は使わず、自重でできる基礎の動きを丁寧に行います。
前半は、伸びをして自分の身体へ意識を向け、骨盤や姿勢を整えながら身体を動かします。後半はセルフマッサージとリラックスの時間。身体だけでなく心も整えます。
日曜朝活レッスン
週ごとに身体の部位を分け、1か月で全身を整えます。寝起きの身体を慌てて動かさず、骨盤からスイッチを入れます。
火曜日レッスン
家族を送り出し、家事をひと区切りした後の「自分のための時間」。参加者の状態を聞きながら内容を組み立てます。
日曜朝活レッスン／火曜日レッスン
各レッスン月4回
月額 5,500円
月1回 ハイブリッドレッスン
- 90分／沖縄のリアル会場＋Zoom
- 毎月テーマを設定
- 初回5,000円・2回目以降3,000円
- 復習動画付き
プライベートレッスン
- オンライン／リアル
- 90分・12,000円／回
- 日時と内容を個別に調整
自分の身体に合わせて、より丁寧に動きたい方へ。
CHURA SALON
ちゅらサロン
毎日の気付きが
あなたを変える
毎日の気づきを育てる、月額制の会員コミュニティです。情報を受け取るだけではなく、自分に問い、自分で気づく場所。しょーぴーのリアルな声と仲間の存在が、日常の意識づけを支えます。
「はいさい！」から始まる問いかけ
身体・心・食事・睡眠など、その日の自分を見つめる小さな問いを届けます。
リアルな声のライブ配信
ひとりでは忘れがちな意識を、しょーぴーの声と仲間の存在で日常へ戻します。
Facebookグループ／ハイブリッドレッスン・動画視聴無料
月額 3,000円
DIET SUPPORT
ダイエットサポート
暮らし全般を見ながら進めるダイエットコーチング
食事だけではなく、運動、睡眠、入浴、生活リズム、心の状態まで、暮らし全般を見ながら進めるコーチング型のサポートです。
記録は、できなかったことを責めるためではありません。「どう感じたか」「次はどうしたいか」を一緒に振り返り、自分で選べる習慣へつなげます。
グループサポート
- 年2回（年明け・夏頃）を予定
- 2か月間
- 料金は5万円弱を予定
- Facebookグループで記録と交流
※現在の「ダイエットクラブ」は名称変更予定です。
プライベートサポート
- 2〜4か月の個別サポート
- 2か月15万円から
- 食事・運動・睡眠などを個別に確認
- 内容と期間は一人ひとりに合わせて提案
痩せることを入口にしながら、その先も自分で身体と暮らしを整えられる状態を目指します。
START FROM TODAY
どのメニューが合うか迷ったら
今の身体や暮らしを伺い、無理のない入口を一緒に考えます。